О вреде курения известно уже множество фактов. Вот еще один вклад ученых в процесс борьбы с курением. Известно, что в носовой полости человека содержится нормальная микрофлора, функциями которой являются создание барьера на пути патогенных микроорганизмов, вызывающих заболевания органов дыхания.

В ходе одного из экспериментов выяснилось, что в носоглотке курильщиков существенно повышается содержание патогенных микроорганизмов, что и способствует развитию бронхита курильщиков, частым насморкам и простудным заболеваниям.

На восстановление нормального состава микрофлоры организму требуется около года после прекращения воздействия табачного дыма на органы дыхания. Подумайте, стоит ли рисковать здоровьем ради сомнительного удовольствия выкурить сигарету.

Чем больше вы думаете о вредном питании и чем чаще стараетесь убедить себя отказаться от него, тем сильнее искушение бросить диету и съесть булочку или пирожное. Специалисты из Университета Хартфордшира /Великобритания/ провели исследование с 134 студентами и обнаружили, что женщины, которые стремились не употреблять жирные продукты, фактически ели больше шоколада, чем те, кто не обращал внимание на свой вес.

Психолог Джеймс Эрскайн говорит, что подобный эффект наблюдается и у курильщиков, которые хотят бросить вредную привычку - подавление мысли лишь усиливает желание её осуществить. В связи с этим диетологи советуют не концентрироваться на внутреннем запрете потребления сладкого, а разумно составлять режим сбалансированного и правильного питания.