Главная » 2008 » Ноябрь » 24 » Как бросить курить. Советы тюменских наркологов
06:47 Как бросить курить. Советы тюменских наркологов | |
 20 ноября — Международный день отказа от курения. В канун этой даты тюменские Чем чревато курение Вопрос кажется банальным, а ответ — всем хорошо известным. «Визитная карточка» курильщика — кашель, одышка, проблемы с Пассивные курильщики рискуют здоровьем не меньше. Так что от мест, где дым коромыслом, следует держаться подальше. С чего начать? В первую очередь настройтесь внутренне. Решите для себя, что важнее: сигареты или здоровье и красота, приятный аромат духов или запах табачного дыма? Если чаша, где находятся аргументы против сигарет, перевешивает, бросайте курить! Резко, одним махом или постепенно — решать уже вам. Чтобы не провоцировать себя во время достижения этой благой цели, уберите из дома всю атрибутику курильщика: пепельницу, спички, зажигалки, табак. Как говорится, с глаз долой — из сердца вон. Родственникам, близким людям необходимо поддержать бросающего курить в эмоциональном плане. Не провоцируйте его, будьте более терпимы к возможным эмоциональным всплескам. Ведь первые дни отказавшийся от сигарет будет напоминать пороховую бочку, готовую рвануть Можно бросить курить самостоятельно, но, как показывает опыт врачей, таких счастливчиков немного. Большинство все же приходит за помощью к врачу. В основном это те, кому за 40. Чаще всего со своей бедой обращаются мужчины. Впрочем, тенденция последних лет такова, что и женщины нередкие гостьи в диспансере. Как тюменцам избавиться от табакозависимости? Эти методы используют в Тюмени не первый год. Лечиться лучше комплексно — тогда эффект будет лучше и наступит быстрее. Продолжительность лечения — от 5 дней, расходы для семейного бюджета — от 2000 — 2500 рублей. Вот что вам предложат: — Иглорефлексотерапия. Направлена на точки, расположенные на ухе, — чтобы подавить влечение к никотину. Плюс действие на точки тела — чтобы успокоить нервную систему пациента, уравновесить его настроение. — Рациональная психотерапия. Ее суть — в убеждении, поддержке пациента в его действиях. — — Электротерапия (электросон, магнитотерапия). Тренирует мозговые клетки, делает их более устойчивыми к агрессивным факторам. Клетки становятся крепче, сильнее, здоровее, «поправляются» после воздействия табачного дыма. — Медикаментозное лечение. Витаминчики, таблеточки, укольчики. Все для того, чтобы успокоить пациента, нормализовать его настроение и сон (если возникли такие проблемы). Когда лечебный курс закончен, поздравьте себя с победой над табакозависимостью и больше не начинайте курить. Кстати В некоторых организациях Тюмени введены штрафы за курение. Посмолил сигаретку — минус несколько сотен из зарплаты. В других при оформлении на работу выдвигают требование: чтобы никакого табачного дыма. Только цифры По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время на земном шаре каждые 6 секунд от заболеваний, связанных с курением табака, умирает один человек. То есть ежегодно по этой причине умирает 5 млн. человек. По прогнозам, количество смертей, вызванных курением табака, во всем мире возрастет с 3 млн. в 1990 году до 8, 4 млн. в 2020 году. Половина таких смертей наступает в возрасте 35 — 69 лет. А в это время «Мама, брось сигарету!» Профилактическая акция под таким названием пройдет в десяти тюменских поликлиниках до 21 ноября. Никаких скучных речей и призывов. Все намного проще. Два клоуна будут раздавать детям голубые воздушные шары с надписью «Мама, брось сигарету» и брошюры о вреде активного и пассивного курения. Ребятишки наверняка продемонстрируют подарок родителям, те, того и гляди, возьмут да и прислушаются. Мероприятие направлено на то, чтобы привлечь внимание общественности к здоровью детей и их родителей. Как известно, курение наносит огромный вред не только самому курящему родителю, но и ребенку, который гораздо хуже защищен от воздействия табачного дыма. Малыш дышит чаще, чем взрослый, а потому вдыхает больше вредных веществ. В ходе акции планируется раздать 600 шаров и столько же буклетов. | |
|
Просмотров: 638 |
Добавил: limeholding
| Рейтинг: 0.0/0 | |
Корзина
Ваша корзина пуста