Вторник, 24.10.2017, 12:39 | Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас, Гость | RSS | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
с 1000 - 2100
тел./факс (495) 226-21-46
Москва, ул. Арбат, д. 6/2 стр. 2

Главная » 2009 » Сентябрь » 23 » Минздрав устал предупреждать, пришла пора курить бросать
15:30
Минздрав устал предупреждать, пришла пора курить бросать
Основной причиной провала большинства попыток расстаться с сигаретой оказывается элементарный страх. Именно так, курильщику, привыкшему начинать свой день с затяжки заканчивать его выкуренной перед сном сигаретой страшно бросать курить. Этот страх жизни без никотина знаком каждому, кто хотя бы раз пробовал избавиться от этой пагубной привычки, страх – это сигнал о том, что человек, решивший бросить курить, не до конца уверен в своем намерении, не все обдумал, не все варианты предусмотрел.

Почему это происходит? Психологи считают, что причина возникновения страха перед жизнью без сигареты, лежит в самой человеческой природе, сочетающей не сочетаемое, т.е. абсолютно противоположные стремления и желания. Курильщик порой искренне хочет бросить курить, но точно также, если не сильнее, ему хочется удовольствий, одно из которых ассоциируется у него с сигаретой. Жизнь многих курильщиков – это вечное метание между собственными, весьма сомнительными, удовольствиями и желанием начать, наконец, здоровый образ жизни. Что победит, страх перед почти неизбежными онкологическими заболеваниями или удовольствие от чашки ароматного кофе с сигаретой? Вопрос, скорее риторический, примерно в таком же духе можно задать вопрос и людям, мечтающим о стройной фигуре, но ленящихся ходить в спортзал. Такова природа человека, мечтать об одном, реально думать о другом, а делать и вовсе третье.

Бросить курить получится только тогда, когда желание расстаться с сигаретой перевесит все остальные, станет доминирующим в сознании человека. Добиться этого без кропотливой внутренней работы и тщательного самоанализа невозможно, а компромиссы, наподобие постепенного снижения количества выкуриваемых сигарет – это путь в никуда.

Таким образом, можно сказать, что страх, о котором шла речь в самом начале материала, возникает в первую очередь, от невозможности курильщика обуздать свои желания. Страх потери удовольствия, получаемого при курении сигарет, кроме прочего, зачастую говорит ещё и о незнании других удовольствий. Ещё, страх – это защитная реакция на неопределенность, человек, имеющий двадцатилетний стаж курильщика, просто не представляет, как он будет вести себя после сытного обеда, после которого он всегда закуривал сигарету. Принимая решение бросить курить, этот человек больше всего боится неизвестности, он просто не представляет, что он будет делать после обеда без сигареты.

Именно поэтому, критически важным этапом в процессе, расставания с никотиновой зависимостью, является поиск новых стереотипных удовольствий, если угодно, обучение заново радоваться жизни. Психологическая победа над собственным страхом жизни без сигареты, а не медикаменты – залог успешного расставания с этой пагубной привычкой.

Просмотров: 799 | Добавил: Vitelle | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Корзина

Ваша корзина пуста