Разделы новостей
| Бросить курить [49] |
| Наркотики [1] |
| Марихуана [4] |
| Главная » Статьи » Бросить курить |
Готовы ли вы бросить курить?
 Согласно исследованию американских ученых, эффект полного очищения
организма от последствий курения достигается лишь за 15 лет. Иными
словами, бросив курить в 30 лет, вы лишь к 45 годам можете считать себя
свободным от последствий хронического отравления никотином. Человек
рождается на свет некурящим; и если вдруг закуривает, полагает, что в
любой момент может освободиться от сигареты. Парадокс – на курильщика
не действуют ни убеждения близких, ни доводы врачей; он «все знает сам»
и годами пребывает в иллюзии, что способен самостоятельно в любой
момент оборвать свое пристрастие к табаку. Чтобы понять, насколько на
самом деле вы готовы к расставанию с сигаретой, предлагаем вам пройти
несложный тест. Ответьте на перечисленные ниже утверждения и затем
подсчитайте баллы.1. Я впервые принял(а) решение бросить курить – 1 2. Я давно хочу отказаться от курения – 2 3. Иногда я очень хочу отказаться от курения, но иногда мое желание ослабевает – 0 4. Мой друг бросает курить, и я делаю это с ним за компанию – 1 5. Бросить курить мне рекомендуют врачи – 1 6. Я хочу, чтобы врачи сделали со мной что-то, чтобы я бросил(а) курить раз и навсегда – 0. 7. Мои близкие настаивают, чтобы я бросил(а) курить – 1 8. Я готов(а) приложить все свои силы, чтобы бросить курить – 2 9. Я брошу курить, даже если мои курящие друзья меня не поддержат – 2 10. Бросить курить нелегко – 1 11. Я давно стараюсь бросить курить – 2 12. Я могу бросить курить самостоятельно, но мне нужна помощь – 2 13. Брошу я курить или нет, зависит только от меня – 2 14. Я попробую отказаться от курения – 0 15. Нужно найти подходящий метод отказа от курения – 2 16. Если человек бросил курить, значит, он не курил понастоящему – 0 17. Если я брошу курить, находиться в курящей компании мне будет нелегко – 0 18. Меня нужно аргументированно убедить бросить курить – 0 19. Курение негативно сказывается на моем здоровье – 1 20. Мне не надо рассказывать о вреде курения, я сам(а) все понимаю – 2 21. Курение помогает мне общаться с людьми – 0 22. Курение снижает мою выносливость и работоспособность – 1 23. Я курю, чтобы не располнеть – 0 24. Если я брошу курить, особенно трудно мне будет отказаться от сигареты после еды – 0 25. У меня не хватает силы воли, чтобы бросить курить – 0 26. Я хочу бросить курить, чтобы мои легкие стали чистыми – 1 27. Курение портит мою внешность – 1 28. Я знаю, что курение увеличивает риск заболевания раком – 1 29. Брошу я курить или нет, во многом зависит от профессионализма специалиста, к которому я обращусь – 0 30. Запах табачного дыма отвратителен – 1 КЛЮЧ К ТЕСТУ От 0 до 9 баллов. Не стоит обманывать себя – на самом деле вы не хотите бросать курить. Вы хитрите, причем не только перед окружающими, но и перед самим собой. Цель вашего обращения к специалистам – доказать таким образом, что вам никто и ничто не поможет отказаться от курения. От 10 до 17 баллов. Вы еще не окончательно «созрели» для того, чтобы бросить курить. И пока вы внутренне колеблетесь, ваше намерение так и останется намерением. Задумайтесь о ситуации всерьез, посоветуйтесь с психологом. Если ваша позиция не станет более активной, все усилия по борьбе с курением пойдут прахом. От 18 до 27 баллов. Вы занимаете правильную позицию. Обращаясь к специалисту, вы не зря потратите время и деньги. Курение действительно мешает вам, и вы готовы бороться с этой привычкой. Страдать без сигарет вы будете меньше, чем другие бывшие курильщики. Вы – молодец! | |
Категория: Бросить курить | Добавил: Vitelle (08.10.2009)
| |
| Просмотров: 438 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
Корзина
Ваша корзина пуста