Понедельник, 23.10.2017, 12:42 | Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас, Гость | RSS | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
с 1000 - 2100
тел./факс (495) 226-21-46
Москва, ул. Арбат, д. 6/2 стр. 2

Разделы новостей

Главная » Статьи » Бросить курить

Готовы ли вы бросить курить?
Согласно исследованию американских ученых, эффект полного очищения организма от последствий курения достигается лишь за 15 лет. Иными словами, бросив курить в 30 лет, вы лишь к 45 годам можете считать себя свободным от последствий хронического отравления никотином. Человек рождается на свет некурящим; и если вдруг закуривает, полагает, что в любой момент может освободиться от сигареты. Парадокс – на курильщика не действуют ни убеждения близких, ни доводы врачей; он «все знает сам» и годами пребывает в иллюзии, что способен самостоятельно в любой момент оборвать свое пристрастие к табаку. Чтобы понять, насколько на самом деле вы готовы к расставанию с сигаретой, предлагаем вам пройти несложный тест. Ответьте на перечисленные ниже утверждения и затем подсчитайте баллы.
   
   1. Я впервые принял(а) решение бросить курить – 1
   
   2. Я давно хочу отказаться от курения – 2
   
   3. Иногда я очень хочу отказаться от курения, но иногда мое желание ослабевает – 0
   
   4. Мой друг бросает курить, и я делаю это с ним за компанию – 1
   
   5. Бросить курить мне рекомендуют врачи – 1
   
   6. Я хочу, чтобы врачи сделали со мной что-то, чтобы я бросил(а) курить раз и навсегда – 0.
   
   7. Мои близкие настаивают, чтобы я бросил(а) курить – 1
   
   8. Я готов(а) приложить все свои силы, чтобы бросить курить – 2
   
   9. Я брошу курить, даже если мои курящие друзья меня не поддержат – 2
   
   10. Бросить курить нелегко – 1
   
   11. Я давно стараюсь бросить курить – 2
   
   12. Я могу бросить курить самостоятельно, но мне нужна помощь – 2
   
   13. Брошу я курить или нет, зависит только от меня – 2
   
   14. Я попробую отказаться от курения – 0
   
   15. Нужно найти подходящий метод отказа от курения – 2
   
   16. Если человек бросил курить, значит, он не курил понастоящему – 0
   
   17. Если я брошу курить, находиться в курящей компании мне будет нелегко – 0
   
   18. Меня нужно аргументированно убедить бросить курить – 0
   
   19. Курение негативно сказывается на моем здоровье – 1
   
   20. Мне не надо рассказывать о вреде курения, я сам(а) все понимаю – 2
   
   21. Курение помогает мне общаться с людьми – 0
   
   22. Курение снижает мою выносливость и работоспособность – 1
   
   23. Я курю, чтобы не располнеть – 0
   
   24. Если я брошу курить, особенно трудно мне будет отказаться от сигареты после еды – 0
   
   25. У меня не хватает силы воли, чтобы бросить курить – 0
   
   26. Я хочу бросить курить, чтобы мои легкие стали чистыми – 1
   
   27. Курение портит мою внешность – 1
   
   28. Я знаю, что курение увеличивает риск заболевания раком – 1
   
   29. Брошу я курить или нет, во многом зависит от профессионализма специалиста, к которому я обращусь – 0
   
   30. Запах табачного дыма отвратителен – 1
   
   КЛЮЧ К ТЕСТУ
   
   От 0 до 9 баллов. Не стоит обманывать себя – на самом деле вы не хотите бросать курить. Вы хитрите, причем не только перед окружающими, но и перед самим собой. Цель вашего обращения к специалистам – доказать таким образом, что вам никто и ничто не поможет отказаться от курения.
   
   От 10 до 17 баллов. Вы еще не окончательно «созрели» для того, чтобы бросить курить. И пока вы внутренне колеблетесь, ваше намерение так и останется намерением. Задумайтесь о ситуации всерьез, посоветуйтесь с психологом. Если ваша позиция не станет более активной, все усилия по борьбе с курением пойдут прахом.
   
   От 18 до 27 баллов. Вы занимаете правильную позицию. Обращаясь к специалисту, вы не зря потратите время и деньги. Курение действительно мешает вам, и вы готовы бороться с этой привычкой. Страдать без сигарет вы будете меньше, чем другие бывшие курильщики. Вы – молодец!

Категория: Бросить курить | Добавил: Vitelle (08.10.2009)
Просмотров: 1478 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Корзина

Ваша корзина пуста